Огни большого города

На днях мы, завершив свои дела, отправились провести остаток вечера в Нескучный сад. Мы очень любим это место и достаточно часто здесь бываем. Особенно теперь, когда вход в Парк Горького стал бесплатным и места для прогулок, стало еще больше :)
А главное, там теперь для этого созданы все условия. Аттракционы уже почти все убрали, зато поставили множество скамеек, различных лежаков, кресел-мешков и прочих штуковин для нашего с вами комфортного там пребывания :) Так же там есть бесплатный Wi-Fi.
А чего стоит поющий фонтан напротив главного входа в парк! Но об этом в другой раз...

... т.к. на этот раз мы попали сюда поздним вечером, времени у нас было мало, и мы решили подняться на Андреевский мост, полюбоваться огнями ночного города.

Фотки не самого хорошего качества, но поделиться впечатлениями очень хочется :)
Фотки увеличиваются.

6 фруктов в день!!!

Если верить некоторым специалистам по здоровому питанию и полноценному рациону, то человек в день должен съесть не менее 6 фруктов или овощей.








Ну, допустим, с овощами еще как-то попроще. Хотя не знаю, смогу ли я одна в день съесть, к примеру, 3 огурца и 3 помидора. Мне кажется, что, впрочем, смогу.

А вот с фруктами, на мой взгляд, сложнее будет.
Калорийность фруктов на 100 гр. продукта примерно такая (возьмем в пример первые 6, пришедших в голову фруктов):

Груша - 45

Слива - 47

Черешня - 56

Яблоки - 49

Апельсины - 41

Мандарины - 41

Если сложить их все - выходит почти 300 калорий. Учитывая, что некоторые фрукты весят больше, чем 100 гр. в одной штучке, калорийность возрастает еще больше. Значит норма фруктов в день - это больше, чем треть моей нормы потребления калорий в день. А ведь в рационе должны быть продукты, которые намного больше по калорийности, и они тоже нужные организму.

Например мне в день нужно по нормам 1000-1200 калорий. Не знаю, съедаю ли я столько, я не очень то скрупулезно их считаю. Но я точно знаю, что не могу съесть целом яблоко нормального среднего размера, даже если я голодная. Я ем половину яблока, а вторую половину отдаю ближнему своему кому-нибудь желающему или кладу в холодильник.

Все это я веду к тому, что если я умудрюсь съесть 6 фруктов, то помимо фруктов я видимо почти ничего больше и не съем :) Это выходит примерно по 2 фрукта на прием пищи.

Опять же, по совету специалистов, надо так же есть супы, мясо, злаки, молочные продукты и прочее разнообразие продуктов питания.

Это какими же должны быть порции, чтобы все, вместе с 6 фруктами, в итоге вылилось в 1000 калорий :) В общем, мне даже любопытно стало попробовать съесть 6 фруктов в день... даже нет, 4 фрукта и 2 овоща, посмотреть каково это. 

А вообще, фрукты содержат очень много фруктозы, и большое ее потребление крайне не полезно нашему организму.

Еще я по себе часто замечала, что фрукт, например яблоко, занимает в моем желудке места гораздо большее, по ощущениям, чем такой же по размеру кусок мяса или горсть орехов. И я не думаю, что это связано только с содержащейся в них жидкостью. Скорее это связано с какими-то веществами в яблоках. Или с моими личными отношениями с этим фруктом :-D Как то они у нас не особо хорошо видимо складываются. Хотя фреш яблоко-морковь я обожаю, и переношу гораздо лучше, даже если в соке пара небольших яблок.

А вы что думаете про 6 фруктов в день? 

Кто-нибудь из вас ест столько фруктов и овощей ежедневно? :)

Цвет посуды влияет на аппетит

Недавно вычитала в августовском номере журнала Cosmo, что цвет посуды, из которой мы едим, прямиком влияет на наш аппетит и на то, сколько мы съедим :)






Так например, зеленая и синяя посуда способствует более быстрому насыщению пищей. Сине-зеленые тона притупляют интерес к еде. Такую посуду хорошо подавать людям, которые сидят на диете и следят за своим весом.

А красная и оранжевая возбуждают аппетит, почему ее советуют давать детям для улучшения аппетита :) или же сервировать ею изобильный праздничный стол.

Самой нейтральной считается белая посуда, на которой еда смотрится гармоничнее и самодостаточнее всего. Твой мозг и желудок сочтут еду на белой тарелке полноценным обедом, даже если это будет легким салат. Белый цвет заставляет акцентироваться внимание на самой пище.

А вы что думаете по этому поводу? Какого цвета любите посуду? :)

Моя покупка: туфли

Всем привет!

Хочу похвастаться новыми туфлями.
Мне очень понравилось сочетание светлой замши с отделкой под так модного сейчас питона. Туфли очень удобные, несмотря на каблук высотой 12 см. У меня ножки достаточно капризные насчет удобства, и еще они часто попадают между размерами в магазине обуви :) И, если сказать честно, мне очень сложно подобрать себе обувь так, чтобы это было и удобно, и по душе, и по размеру :)
Так что, считаю их находкой!
Далеко и долго ходить в них, возможно, я не стала бы, но в целом - красота! =)

Теперь мне срочно нужен аксессуар под питона :-D

Туфли Zara.

Стрижка, больше половины длины как не бывало

Всем привет :)

Долго я думала и решала где и как мне подстричься, но вот наконец решилась, ибо сил уже больше не было пытаться что-то сделать с такими длинными волосами =) и не соберешь толком и не распустишь :)

К сожалению, криворуких мастеров в парикмахерском деле не мало, и потому мне всегда немного сложно решить куда пойти подстричься, чтобы не прогадать и не жалеть потом сильно!

Самое интересное, что сначала я приняла решение попробовать подстричься у парня! Никогда до этого раньше не стриглась у парикмахера мужского пола, но слышала очень много хороших  отзывов! Потом решила, что это будет МОНЕ. Пусть дорого, но я стригусь не часто и потому мне можно :-D

И вот, вчера это свершились оба пункта. Я стриглась в МОНЕ и у парня :)

С моей структурой волос и неделанием короткой стрижки сложно придумать что-то сильно креативное и ярусное...

И, конечно, я не могла не запечатлеть "ДО" и "ПОСЛЕ", спешел фо ю!=)
фотки правда не очень хорошего качества, но думаю суть будет ясна.
Заодно меня увидят те, кто еще меня не видел ))

 Стричься у парня, тем более у мастера высокого класса, который учился в лучших школах парикмахерского искусства и работал на показах мод с моделями мне понравилось =) Я не ошиблась в выборе, пусть долгом, зато тщательном :) Он действительно мастер своего дела, хоть и убрал мне чуть больше длинны, чем я ожидала и рассчитывала. Но волосы не зубы - отрастут :)
Зато теперь волосы легкие такие, я их почти не ощущаю ))

Dior для осени!

Я пробовала уже различные тени люксовых марок, а вот Dior еще не довелось.
Задумка попробовать тени Dior родилась у меня сравнительно недавно, несколько месяцев назад.Я еще тогда решила для себя, что это обязательно будет 5-ка теней. Но я долго не могла выбрать такую палетку, чтобы все цвета мне нравились :)


И вот наконец, свершилось. Летом я тенями почти не пользуюсь, потому решила взять более осенне-зимние оттенки, на мой взгляд.

И так, палетка теней 5 Couleurs #790 Night Dust и блеск Dior Addict Ultra-Gloss Reflect #437 Beige Lurex.

Что касается блеска - я очень люблю помады серии Dior Addict Shine, у меня есть несколько. А вот блеска из этой серии не было, но я слышала много хороших отзывов о нем. Потому и решила тоже попробовать :)

Тени я, честно признаюсь, еще попробовать не успела :) А блеск мне понравился и даже очень. Совершенно не ощущается на губах, и что очень важно, не дает липкого эффекта, очень комфортен!

Sex and the City

Мне безумно нравится этот легкий ненавязчивый и весьма позитивный жизненный сериал! Я не скажу, что стараюсь не пропускать ни одной серии, но если я дома в то время когда он идет и ничем не занята, то посмотреть его для меня это, пожалуй, лучший домашний кратковременный отдых :) Сейчас его, вот уже наверное 5-й раз по кругу транслируют по вечерам на российском канале MTV, потому смотреть каждую серию для меня особо смысла не представляет. В первый раз я смотрела его полностью, конечно :)


Все мы знаем, что сериал снят по одноименной книге «Sex and the City» писательницы Кэндес Бушнелл. 
Недавно, решив узнать чуть больше, я набрела на информацию о том, что Кэндес Бушнелл была ведущей колонки «Sex and the City» в газете «New York Observer», в которой рассказывала о себе и о своих друзьях, о их жизни в Нью-Йорке, любви и авантюрах. Многие сравнили персонаж сериала Кэрри Брэдшоу с Кэндесс, поскольку Кэрри, подобно Бушнелл, является обозревателем в газете, любит ночную жизнь Нью-Йорка, и имеет инициалы К. Б.. Сама Бушнелл пару раз заявляла в интервью, что Кэрри — это её альтер-эго.


То есть, по сути мы, просматривая этот сериал, почти изучаем жизнь Кэндес... она, как мы с вами, можно сказать, вела блог :) Только в газете! А мы его будто читаем, только экранизированно :) Кто знает, может и ваш блог когда-нибудь превратится в сериал? ;)


При просмотре этого серила, а затем двух частей фильма я часто задумывалсь кто из них мне нравится больше всех )) И каждый раз приходила к мысли, что мне нравятся все 4 женщины, каждая по своему. Каждая из них интересна, индивидуальна и тем самым и хороша :) Я с удовольствием хотела бы, чтобы у меня были такие подруги. Подруги, с которыми весело, с которыми всегда можно собраться и поговорить обо всем, которые тебя поддержат в любой ситуации и будут любить тебя, какие бы ошибки в жизни ты не допустила, будут рядом.

Индивидуальность - вот что больше всего мне в них нравится. Каждая из них не похожа на 3 остальных, никто никого не копирует, как часто бывает среди подруг. Они остаются сами собой, их жизнь у всех четверых складывается по-разному. Они разные, но жизнь каждой из них похожа на жизнь многих женщин по всему миру. Лично мне по характеру ближе всех Кэрри, ну и может быть немного Шарлотт во мне тоже есть :)


Я могу пересматривать этот сериал снова и снова, он мне не надоедает, ведь он остается актуальным спустя столько лет, вплоть до одежды, которую носят героини.


Я восхищаюсь всеми актрисами, исполняющими главные роли, но больше всего все таки Сарой Джессикой, ко бы чего не говорили, что она, возможно не красавица, но лично для меня она красивая и душой и телом, она обаятельная, интересная, культурная и замечательно играет в кино!А еще у нее потрясающее чувство стиля! :)

Критики считают, что «Секс в большом городе» произвел фурор потому, что вместо шаблонных 18-летних блондинок, его героинями стали женщины, которым «немного за тридцать». Оказалось, что их жизнь интересна и насыщена. Они ходят в кафе, болтают о своих сексуальных развлечениях и просто получают удовольствие от жизни.


А это один из моих любимых кадров :) Помните его?

Ода уходящему лету!

Вот оно какое, наше лето,
Лето яркой зеленью одето,
Лето жарким солнышком согрето,
Дышит лето ветерком.

Мне очень жаль, что лето в этом году так рано заканчивается. У нас второй день льют дожди.

А так хочется еще лета, его почему-то всегда так мало.

Я решила, что этот пост будет почти

Жажда путешествия

Лето пора отпусков, пляжей, моря, солнца, релакса и отдыха от насущной жизни :) А с наступлением первых осенних дней и признаков холода и дождя в отпуск хочется особенно сильно.
Август - месяц, когда очень многие покидают городские джунгли и устремляются на моря и океаны. Последний месяц лета, потом начинается осень, а значит работа, учеба и прочие дела. Хотя сентябрь тоже считается бархатным сезоном. Так называемое "бабье" лето.
Есть, конечно, места, куда и зимой можно поехать погреться...

 Но лично меня в последнее время тянет вовсе не на пляжи. Мне хочется посмотреть красивые города :) Даже не так... от пляжа я бы тоже не отказалась, конечно. Наверное я бы хотела по возможности все это дело совместить. Не люблю я целыми днями лежать на пляжах ничего не делая.

Хочу в Европу.
Даже нет, я хочу не только в Европу.
Я безумно хочу посетить Италию, Францию, Бразилию, Испанию и Грецию... для начала :)
Жизнь пока распорядилась так, что я еще ни в одной из этих стран не побывала. Но я мечтаю и я думаю все впереди :)
В последнее время я мечтаю особенно сильно! Прям намыленные лыжи и готовность номер один! :) Берешь себя, любимого, чемоданы, билеты и вперед, смотреть мир! :)
Я уже много раз, мечтая, прокручивала в голове какие вещи я бы взяла с собой, что мне нужно не забыть, а что можно оставить, что бы я там увидела, что услышала, какой воздух там вдыхала бы, какая была бы погода, что одела бы туда, а что сюда и прочее...
Да... мечтать я умею! :)

Италия... очень древняя страна, заставшая эпоху жестоких гладиаторских боев, когда кровь и страдания людей были самым востребованным зрелищем для народа. Итальянцы мне импонируют своими

А скоро осень!

Вчера утром я проснулась с легкой болью в горле и решила, что нужно сходить за медом. По ощущением на улице было довольно прохладно, на термометре +15. И почему в этих краях всегда холодает так резко? Почему из маечек нужно сразу влазить во что-то очень теплое?
Это несправедливо подумала я и вопреки природу одела легкую кофту, правда с длинным рукавом! :) Думала даже одеть короткую юбку, но слава Богу, выбор пал в пользу леггинсов =)
Боже мой, как же я замерзла! Вроде идти недалеко, но было настолько пасмурно и ветренно, что мне из этой самой кофты захотелось не то что влезть, а перепрыгнуть в теплую толстовку с высоким горлом и мехом внутри :-D

Всю дорогу в голове крутилась только одни мысли - скоро осень...
Возможно не самая позитивная тема, но кто-то должен взять на себя написание этого поста :) Ведь это неизбежно!

Хотя в осени есть свои позитивные моменты - например яркие краски осенних пейзажей и... и что еще? я задумалась...

В прошлом году в августе стояла жарища и горели леса, я весь август лежала в больнице и пропустила его. В этом году август рано начал быть прохладным...

...скоро осень! А это значит, что скоро будет все холоднее, снова надо одевать много одежды, мерзнуть, снова эта сухость кожи, обветривание губ, прибавка в весе к зиме, шапки с испорченной под ними укладкой, осязание всего исключительно через перчатки, другие краски природы и жизни, дожди, сырость, лужи...и осенняя меланхолия... Сразу возникают мысли о согревающих запахах кофе, корицы, глинтвейна. Хочется дом с камином, у которого можно согреться в такую погоду.

Бывают осенью и хорошие солнечные дни, такие я люблю! Когда воздух уже достаточно прозрачный, свежий, прохладный, но солнце еще слегка согревает и делает и без того яркие краски осени еще ярче. Хочется одеть что-нить теплое, мягкое, уютное и пойти гулять с любимым по какому-нибудь красивому парку.

Наверное яркие краски - это единственное, что мне нравится в осени...

Я мечтаю переехать жить туда, где зимой холодает лишь слегка, пусть даже как вчера, до +15 градусов :) Хочу, чтобы недалеко было море или океан, и горы. Чтобы почти круглый год было лето и лишь немного прохлады иногда ненадолго )) Наличие классных магазинов, кафешек и всех прелестей цивилизации, конечно, тоже обязательны! :)))
Я человек, который очень безумно сильно любит лето и мне всегда очень жаль, когда лето кончается, особенно раньше времени. Мне всегда мало лета! :)