понедельник, 12 декабря 2011 г.

Хурма!!!

Я безумно люблю хурму и всегда с нетерпением жду ее сезона. Особенно люблю "шоколадную", или на крайний случай ту, которая не вяжет и не размазня )))
Сейчас как раз сезон хурмы, я отрываюсь! 

Так как я всегда в питании полагаюсь на спинной мозг, то есть прислушиваюсь к желаниям моего организма, то есть верю, что раз  хурму очень хочется, значит в ней есть что-то, что нужно моему организму, я решила разобраться что же в ней есть. А когда разобралась не смогла удержаться, чтобы не написать вам об этом.

Оказывается хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. А так же, в ней много антиоксидантов.
Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества.
Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.

  • Магний, которым так богата хурма, снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака.
  • Витамины С и P, содержащиеся в хурме, уменьшают хрупкость сосудов.
  • Хурма имеет мочегонное действие и тонизирующий эффект.
  • Хурма успокаивает нервную систему, повышает работоспособность.
  • Хурма обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.
  • Хурму можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям.
Выходит, съедая по 1-2 плода хурмы в день, мы не только получаем удовольствие, но и дополняем наше питание полезными веществами и  микроэлементами. Любить такой  продукт вдвойне приятно, за его полезные свойства.

Так что, едим, наслаждаемся и, заодно, укрепляем здоровье! :)

P.S. Вот думаю попробовать маску на лицо из хурмы, интересно даже стало. Попробую - отпишусь как оно :)

3 комментария:

  1. Люблю хурму!
    Сейчас как раз сезон и на базаре её много, даже ОЧЕНЬ МНОГО!!!
    А маску только из одной хурмы или с чем-то смешать надо? Интересно! отпишись потом обязательно!

    ОтветитьУдалить
  2. Написано смешать с яичным желтком мякоть хурмы ))) посмотрим, как оно будет ))

    ОтветитьУдалить
  3. у меня слюни уже потекли! завтра же куплю и даже маску намучу)

    ОтветитьУдалить